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2019年3 月21日是第十九個“世界睡眠日”。今年的主題是“健康睡眠，益智護腦”。良好的睡眠可以鞏固記憶、促進腦功能發(fā)育、幫助體力與精力恢復、促進生長、增強免疫功能，保護中樞神經(jīng)系統(tǒng)。夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內(nèi)產(chǎn)生的各種“垃圾”，對于認知功能具有重要的保護作用。而睡眠過多、缺少睡眠和日間思睡，都會給人體帶來傷害。2019年3 月21日上午在華大街道小西湖，以我院睡眠醫(yī)學中心為主，聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、健康體檢中心、老年及康復專科護理組以及福州鼓樓區(qū)華大社區(qū)衛(wèi)生服務中心舉行“世界睡眠日”義診活動。

葉華主任、嚴金柱副主任、吳美娜、王小勇主治醫(yī)師等多名義診專家，從如何科學管理睡眠，克服睡眠障礙，為患者耐心介紹睡眠相關(guān)疾病的基礎知識，老年人怎樣安排睡眠時間等方面，為居民普及了健康睡眠的相關(guān)知識。老年及康復?？谱o理組徐艷和唐潔以及科室臨床經(jīng)驗豐富的護師們，熱情地為每位前來咨詢的居民發(fā)放材料,宣傳各個年齡層人群如何養(yǎng)成良好的睡眠習慣,熱情的為前來咨詢的居民耐心解答關(guān)于睡眠質(zhì)量與腦卒中及其他疾病的關(guān)系，以及老年人的日常保健問題,并為他們免費測血壓和測血糖。

嚴金柱副主任醫(yī)師透露，前來現(xiàn)場咨詢的人群大致分為兩類，一類是中、青年人群，主要以焦慮引起的失眠居多，由于工作壓力大，睡眠時間不充足，兩者結(jié)合下造成惡性影響，導致睡眠質(zhì)量不高。第二類人群是退休老人，隨著年齡增長，造成生理性睡眠時間減少，還有各方面等原因?qū)е滤邥r間減少，甚至影響到白天日常生活。

吳美娜主治醫(yī)師建議要科學認識睡眠和失眠。面對失眠不必過于緊張，短暫性失眠對生理并沒有太大的危害，但長期性失眠要引起重視，長期缺乏睡眠會影響心理和生理健康，建議到睡眠中心進行規(guī)范的檢測。

此次義診活動，廣泛宣傳普及睡眠醫(yī)學常識，增強了廣大居民對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注；為受睡眠問題困擾的居民提出了科學的建議；同時，此次與福州鼓樓區(qū)華大社區(qū)衛(wèi)生服務中心聯(lián)合義診，雙方都在工作業(yè)務上有了一次很好的交流。