2017年12月2日，福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院體檢中心與院糖尿病?？谱o(hù)理組共同組織糖尿病前期的學(xué)員到福州大腹山山地步道進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)課。本次活動(dòng)的主題是“運(yùn)動(dòng)與控糖體驗(yàn)”。大家在發(fā)現(xiàn)秋天的美麗的同時(shí)，體驗(yàn)通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到降糖的快樂。
于5月27日開班以來，在臨床專家指導(dǎo)下，院糖尿病護(hù)理專科組成員精心設(shè)計(jì)針對(duì)糖尿病前期學(xué)員的糖尿病相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)課程，成效受到臨床內(nèi)分泌專家及參加學(xué)員的高度認(rèn)可。
本次參加的學(xué)員共16名，平均年齡55歲。?？平M護(hù)士在運(yùn)動(dòng)前、后分別為其測(cè)量末梢血糖、心率，血壓。集體復(fù)習(xí)了“八段錦”的健身操做為熱身。運(yùn)動(dòng)過程中，指導(dǎo)正確的運(yùn)動(dòng)方式，體驗(yàn)有效運(yùn)動(dòng)的速度、方式等。讓糖友有直觀的感受。通過活動(dòng)后，糖友們的血糖值與運(yùn)動(dòng)前下降明顯，這增強(qiáng)了大家控制血糖的決心。
短短的2個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，糖友們交流心得，增進(jìn)相互間的了解，既學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)療法的要點(diǎn)，又與大自然親密接觸?；顒?dòng)結(jié)束后，大家依依不舍，期待下次的活動(dòng)。
圖1：學(xué)員們?cè)诖蟾股缴降夭降廊肟谔幒嫌?/span>
圖2：運(yùn)動(dòng)前的血糖、心率的測(cè)量，糖專護(hù)士做好測(cè)量并記錄。
圖3：講解運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)及如何有效運(yùn)動(dòng)。
圖4：運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備---“八段錦”。
圖5：到達(dá)目的地后，大家紛紛測(cè)量血壓，看看自身血壓是否有變化，是否達(dá)到運(yùn)動(dòng)來消耗熱卡的目的
圖6：教練正在指導(dǎo)“八段錦”的正確動(dòng)作，學(xué)員認(rèn)真學(xué)習(xí)。
圖7：順利到達(dá)目的地，遇見秋天、飽覽福州城市建設(shè)的巨大變化，大家高興的合影留念。
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